BIENVENUE SUR LE BLOG ONTENNIS
Bonjour à tous,
Et bienvenue sur le Blog ON TENNIS !
Passionné de tennis, d’entrainement et d’enseignement depuis plus de 15 ans.
Ce blog a pour but de vous informer, de vous conseiller et de partager notre expérience sur la pratique du tennis.
De la technique en passant par la tactique jusqu’à des vidéos de mise en pratique sur le terrain. Nous allons vous partager régulièrement des articles sur différents thèmes autour de ce sport.
Nous nous adressons aux joueurs, aux parents, aux entraineurs ainsi qu’à toutes les personnes souhaitant développer des connaissances ou des compétences autour du tennis.
Sportivement,
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COMMENT TENIR SA RAQUETTE AU TENNIS ?
ien tenir sa raquette est essentiel pour progresser au tennis. La prise de raquette influence directement la puissance, le contrôle, les effets et la trajectoire de vos coups. Coup droit, revers à une ou deux mains, service, smash ou volée : chaque situation nécessite une prise adaptée.
Dans cet article, découvrez comment tenir correctement votre raquette de tennis et quelles prises utiliser selon les différents coups. Nous vous expliquons simplement la différence entre les prises semi-fermée, fermée, très fermée et continentale, ainsi que leur influence sur votre jeu
Voici un article qui vous permettra de connaitre les prises de raquette par cœur pour tous les coups du tennis …
PRISE DE COUP DROIT :
Semi fermée : Eminence hypothénar sur le chanfrein supérieur gauche ou droit en fonction de la main dominante.
Fermée : Eminence hypothénar sur le méplat droit ou gauche en fonction de la main dominante.
Très fermée : Eminence hypothénar sur le chanfrein inférieur gauche ou droit en fonction de la main dominante.
Plus votre prise sera fermée plus vous pourrez imprimer de l’effet contrairement à une prise plus ouverte qui vous orientera vers un jeu plus à plat recouvert.
Prise de revers :
A 1 main :
Semi fermée : Eminence hypothénar entre le méplat supérieur et le chanfrein supérieur gauche ou droit en fonction de la main dominante.
Fermée : Eminence hypothénar sur le chanfrein supérieur droit ou gauche en fonction de la main dominante.
A 2 main :
Semi fermée : Eminence hypothénar de la main basse sur le méplat supérieur et éminence hypothénar de la main haute sur le chanfrein supérieur gauche ou droite en fonction de la main non dominante.
Fermée : Eminence hypothénar de la main basse sur le chanfrein supérieur et éminence hypothénar de la main haute entre le chanfrein supérieur droit ou gauche et le méplat droit ou gauche en fonction de la main non dominante.
Nous vous conseillons en revers d’opter pour une prise semi fermée qui vous permettra un plus large choix d’effet (lift, plat, slice).
prise au service (SMASH) :
Continentale : Eminence hypothénar de la main dominante entre le méplat supérieur et le chanfrein supérieur gauche ou droit.
Semi fermée : Eminence hypothénar de la main dominante sur le chanfrein supérieur gauche ou droit.
Pour un joueur de compétition, il est préférable d’avoir une prise continentale qui permettra d’utiliser tous les effets (plat, slice, lift) sans limite.
La prise semi fermée est cependant une bonne transition lors d’un apprentissage du service pour corriger un élève qui serait en prise coup droit et donc limité dans sa production au service (effet, hauteur de frappe, vitesse, etc…)
PRISE A LA VOLEE :
Prise continentale : Eminence hypothénar de la main dominante entre le méplat supérieur et le chanfrein supérieur gauche ou droit.
La prise continentale est idéal dans le tennis moderne, car elle permet de pouvoir jouer ses volées de coup droit et de revers avec la même prise. Elle permet d’avoir la bonne angulation de raquette, un plan de frappe avancé et de la fermeté dans le poignet à l’impact.
En volée de coup droit, une prise semi fermée de coup droit peut être tolérer pour un plan de frappe avancé.
COMMENT EXECUTER UN COUP PARFAIT.
Le coup droit est l’un des coups les plus importants du tennis, et sa maitrise est essentielle pour tout joueur qui souhaite améliorer son jeu.
Mais qu’est ce qui fait un coup droit parfait ?
Dans cet article, nous allons explorer les 3 éléments clés pour exécuter un coup droit efficace : la forme gestuelle, le rythme, et le moment.
En maitrisant ces 3 paramètres, vous pourrez améliorer votre coup droit et votre jeu. Pour cela n’oubliez pas de pratiquer régulièrement pour développer votre technique.
Le coup droit est l'un des coups les plus importants du tennis, et sa maîtrise est essentielle pour tout joueur qui souhaite améliorer son jeu. Mais qu'est-ce qui fait un coup droit réussi ?
Dans cet article, nous allons explorer les différentes étapes de la technique de coup droit, en mettant l'accent sur la forme gestuelle, le rythme et le moment.
Imaginez-vous sur le court, la balle qui arrive vers vous, et vous devez réagir rapidement pour la frapper avec précision et puissance. C'est là que la technique de coup droit entre en jeu. De la position d'attention à la fin de geste, chaque étape est cruciale pour générer de la puissance et de la précision.
Nous allons décomposer la technique de coup droit en 9 étapes clés :
1. La Position d'Attention : pour être prêt à frapper et enchainer les frappes.
2. La Reprise d'Appuis : pour démarrer son déplacement.
3. L'Orientation du Bassin et des Épaules : pour amorcer son geste.
4. La Préparation et Fin de Préparation : pour prendre l’élan nécessaire à la longueur de balle.
5. La Mise à Niveau : pour choisir son effet.
6. L'Action de Frappe : pour choisir sa vitesse de balle.
7. Plan de Frappe : pour contrôler sa frappe.
8. Le Guidage et Accompagnement : pour être précis.
9. La Fin de Geste : pour conclure sa frappe.
En comprenant ces 9 étapes clés, vous serez en mesure d'améliorer votre technique de coup droit et de devenir un joueur de tennis plus efficace.
Découvrez notre guide technique complet du coup droit au tennis, avec des images et des explications détaillées pour vous aider à améliorer votre jeu !
NOS CONSEILS TENNIS
Vous souhaitez approfondir vos connaissances d’entraineur ou de joueur(se) ? Cet article est fait pour vous !
Profitez de nos 12 tutos interactifs sur la tactique, la technique et les méthodes d’entrainements de tennis pour enrichir vos compétences et votre savoir-faire.
Le tennis est un sport exigeant qui nécessite une combinaison de technique, de tactique et de condition physique. Que vous soyez un joueur débutant ou expérimenté, il est essentiel de continuer à apprendre et à améliorer vos compétences pour atteindre votre plein potentiel. C'est pourquoi nous avons créé une série de 12 tutos interactifs pour vous aider à améliorer votre jeu de tennis, que vous soyez joueur ou entraîneur.
Dans cet article, nous allons vous présenter nos 12 tutos interactifs qui couvrent les aspects clés du tennis, notamment la tactique, la technique et les méthodes d'entraînement. Nos tutos sont conçus pour vous aider à améliorer votre compréhension du jeu, à développer vos compétences techniques et à optimiser votre entraînement.
TUTOS POUR LES JOUEURS ET LES ENTRAINEURS :
Les situations de jeu
Les ambitions de jeu
La qualité de balle
Les zones de jeu
Les vitesses de balle
Les effets de balle
La distance de frappe
Les formes d’appuis
TUTOS POUR LES ENTRAINEURS :
La tactique et la technique
Les formes d’exercices
Séance type
Programmer un cycle d’entrainement
En suivant ces 12 tutos interactifs, vous serez en mesure d'améliorer votre tennis, que vous soyez joueur ou entraîneur. Alors, prêt à améliorer votre jeu ?
NOS EXERCICES POUR PROGRESSER AU TENNIS
Venez découvrir nos différents exercices d’entrainement de tennis avec des conseils tactiques et techniques autour du coup droit, revers, volée/smash, service etc..
Le but est de vous offrir un panel de situations d’apprentissage ou de jeu à reproduire ou mettre en place sur le terrain pour progresser en tant que joueur(se) ou entrainer vos élèves.
Fond de court, Jeu au filet, Service, Jeu libre et jeu de jambes ! Tous les thèmes sont abordés en vidéo avec des explications à l’appui.
Pour progresser au tennis, il est essentiel de travailler régulièrement et de manière ciblée sa tactique et sa technique. C'est pourquoi nous avons créé une série d'exercices en vidéo pour vous aider à améliorer votre jeu de tennis.
Dans cet article, nous allons vous présenter nos exercices pour progresser au tennis, autour des principaux aspects du jeu :
Le coup droit
Le revers
Le service
Le jeu de jambes
Le jeu au filet (volée/smash)
Le retour de service.
En suivant ces exercices en vidéo, vous serez en mesure d'améliorer votre niveau de joueur de tennis et de progresser rapidement.