PROGRAMME D’ENTRAINEMENT DE TENNIS
Plans d’entraînement structurés pour LES joueurs
ON TENNIS propose des programmes d’entraînement de tennis conçus pour accompagner les entraîneurs, clubs et structures dans l’organisation de leurs séances, sur toute une saison.
Chaque plan d’entraînement de tennis repose sur une logique pédagogique terrain, issue de l’expérience en école de tennis, entraînement compétition et sport études.
Pourquoi utiliser un programme d’entraînement de tennis structuré ?
Un bon programme d’entraînement permet de :
structurer la progression des joueurs sur l’année,
donner une cohérence aux séances,
éviter l’improvisation,
gagner du temps dans la préparation,
garantir une montée en compétence progressive.
Nos programmations servent de cadre de travail, que chaque entraîneur peut adapter à son public, à son contexte et à ses objectifs.
À qui s’adressent nos plans d’entraînement de tennis ?
Nos programmes sont conçus pour :
les entraîneurs débutants souhaitant un cadre fiable,
les entraîneurs confirmés cherchant à structurer leur saison,
les clubs de tennis,
les structures sport-études et centres d’entraînement.
Ils couvrent différents profils :
jeunes joueurs en formation,
adultes débutants,
joueurs loisirs,
compétiteurs de 4ᵉ, 3ᵉ et 2ᵉ série.
NOS DIFFÉRENTES PROGRAMMATIONS PAR NIVEAU
PROGRAMMATIONS D’ECOLE DE TENNIS
Ces programmes d’entraînement de tennis sont destinés aux structures formant des joueurs en phase d’apprentissage et de développement.
Ils permettent de :
organiser la saison par cycles,
travailler l’ensemble des secteurs de jeu,
accompagner les joueurs selon leur âge et leur niveau.
ENFANTS & Adolescent
Adultes débutants
4ème série Adultes / Jeunes
Chaque programmation propose une trame claire pour construire les séances tout au long de l’année.
PROGRammes d’entrainement tennis - COMPÉTITION
Ces plans d’entraînement de tennis compétition sont conçus pour préparer les joueurs aux exigences des matchs et des tournois.
Ils s’adressent aux entraîneurs formant :
des joueurs de 3ᵉ série,
des joueurs de 2ᵉ série,
des jeunes compétiteurs,
des adultes engagés en compétition.
Les programmations intègrent :
des thèmes tactiques,
des situations de jeu spécifiques,
un travail technique orienté performance,
une logique de préparation à la compétition.
PROGRAMMes d’entrainement pour COURS PARTICULIERS
Ces programmes sont destinés à l’entraînement individuel et aux cours particuliers.
Ils permettent de :
structurer l’accompagnement d’un joueur sur l’année,
renforcer les acquis,
corriger les points faibles,
former des joueurs complets dans tous les secteurs de jeu.
Chaque plan d’entraînement est organisé en cycles, avec une progression cohérente et mesurable.
CONTENUS TECHNIQUES COMPLémentaires
DESCRIPTIFs TECHNIQUE de tous les coups du TENNIS
En complément des programmes d’entraînement, ON TENNIS propose un document pédagogique dédié à la technique du tennis.
Il détaille notamment :
la posture et les placements,
les prises de raquette,
les déplacements,
l’exécution du coup droit, revers, service, retour, volée et smash.
Chaque geste est analysé étape par étape afin de faciliter l’observation, la correction et la progression des joueurs.
Comment utiliser nos programmes d’entraînement de tennis ?
Les programmations ON TENNIS sont conçues pour être :
faciles à prendre en main,
adaptables à différents publics,
utilisables immédiatement sur le terrain.
Elles servent de base de travail, que l’entraîneur peut enrichir selon son expérience, ses contraintes et son contexte.
Téléchargez vos outils et formations gratuites !
Programmation individuelle.
Cette maquette vous permettra de pouvoir établir une programmation d’entrainement et de tournois cohérentes pour vos joueurs et joueuses.
Formation démarche pédagogique.
Cette formation vous permettra de connaitre la démarche à suivre pour observer la technique d’un joueur et le faire progresser par la suite.
Fiche d’objectifs.
A l’aide de ce document, vous pourrez établir une liste d’objectifs de progression et de résultats en lien avec vos joueurs et joueuses.
FAQ – Programme d’entraînement de tennis
Comment bien choisir son programme d’entraînement de tennis ?
Le choix dépend du niveau des joueurs, de leur âge et de leurs objectifs (loisir ou compétition).
À qui s’adressent ces programmations ?
Aux entraîneurs, clubs et structures souhaitant structurer leurs séances sur le long terme.
Pour quel public sont conçus les plans d’entraînement ?
Jeunes, adultes débutants, joueurs loisirs et compétiteurs, selon les programmations.
Quels sont les bénéfices d’un programme d’entraînement pour un entraîneur ?
Gain de temps, cohérence pédagogique, progression maîtrisée et vision long terme.
Besoin d’aide pour choisir votre programme ?
Vous souhaitez être accompagné dans le choix d’un programme d’entraînement de tennis adapté à votre structure ou à vos joueurs ?
Contactez ONTENNIS pour échanger sur vos besoins.
📧 on.tennis2@gmail.com
📞 06.10.36.92.86